Каштан городчатый или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами каштан городчатый и шоколадное молоко
- Каштан городчатый содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Каштан городчатый содержит 154 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Каштан городчатый имеет больше марганца, меди, витамина C, витамина B1, витамина B6, железа, витамина B9 и витамина B3, однако шоколадное молоко имеет больше витамина B12.
- Каштан городчатый обеспечивает вас на 66% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет в 29 раз меньше витамина C, чем каштан городчатый. Каштан городчатый имеет 26.3 мг витамина C, в то время как шоколадное молоко имеет 0.9 мг.
- Каштан городчатый имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, chestnuts, japanese, raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +276.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +504.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +764.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1966.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +829.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.591mg | 0.077mg | 66% |
| Медь | 0.562mg | 0.065mg | 55% |
| Витамин C | 26.3mg | 0.9mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.344mg | 0.037mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.04mg | 19% |
| Железо | 1.45mg | 0.24mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 5µg | 11% |
| Магний | 49mg | 13mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.078g | 2.104g | 9% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.125mg | 9% |
| Кальций | 31mg | 112mg | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 10.34g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Цинк | 1.1mg | 0.41mg | 6% |
| Калий | 329mg | 167mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Фосфор | 72mg | 101mg | 4% |
| Жиры | 0.53g | 3.39g | 4% |
| Калорийность | 154kcal | 83kcal | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Белки | 2.25g | 3.17g | 2% |
| Витамин B5 | 0.206mg | 0.295mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 60mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.278g | 0.99g | 2% |
| Чистые углеводы | 34.91g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.162mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.124g | 0% |
| Триптофан | 0.032mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.09mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.147mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.134mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.1% |
