Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше МагнийМагний +942.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.9%
Содержит больше МедьМедь +2235.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +554.2%
Содержит больше СеленСелен +109.5%
Содержит больше КальцийКальций +408.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~718mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +401.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +404%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.817mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Картофельный хлеб DV% diff.
Медь 2.195mg 0.094mg 233%
Жиры 43.85g 3.13g 63%
Магний 292mg 28mg 63%
Марганец 1.655mg 0.253mg 61%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0g 59%
Железо 6.68mg 2.25mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0g 52%
Цинк 5.78mg 1.44mg 39%
Насыщенные жиры 7.783g 0g 35%
Фосфор 593mg 369mg 32%
Витамин B9 25µg 126µg 25%
Витамин K 34.1µg 6.8µg 23%
Витамин B1 0.423mg 0.188mg 20%
Селен 19.9µg 9.5µg 19%
Натрий 12mg 375mg 16%
Кальций 37mg 188mg 15%
Витамин B6 0.417mg 0.232mg 14%
Калорийность 553kcal 266kcal 14%
Клетчатка 3.3g 6.3g 12%
Белки 18.22g 12.5g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B12 0µg 0.15µg 6%
Углеводы 30.19g 47.07g 6%
Витамин B2 0.058mg 0.106mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.9mg 0.47mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Калий 660mg 718mg 2%
Витамин B5 0.864mg 0.817mg 1%
Витамин B3 1.062mg 1.25mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 5.91g 9.38g N/A
Триптофан 0.287mg 0.081mg 0%
Треонин 0.688mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.268mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.44mg 0%
Лизин 0.928mg 0.311mg 0%
Метионин 0.362mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.285mg 0%
Валин 1.094mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.143mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше БелкиБелки +45.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1301%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.9%
Содержит больше ВодаВода +545.2%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.