Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +689.2%
Содержит больше КалийКалий +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568%
Содержит больше МедьМедь +897.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +339.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1555%
Содержит больше СеленСелен +298%
Содержит больше КальцийКальций +237.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1985%
Содержит больше Витамин KВитамин K +555.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +262.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Кит Кат DV% diff.
Медь 2.195mg 0.22mg 219%
Железо 6.68mg 1mg 71%
Марганец 1.655mg 0.1mg 68%
Фосфор 593mg 135mg 65%
Магний 292mg 37mg 61%
Цинк 5.78mg 0.09mg 52%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.895g 46%
Насыщенные жиры 7.783g 17.953g 46%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 5.844g 45%
Витамин B6 0.417mg 0.02mg 31%
Селен 19.9µg 5µg 27%
Жиры 43.85g 25.99g 27%
Витамин B1 0.423mg 0.117mg 26%
Витамин K 34.1µg 5.2µg 24%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Белки 18.22g 6.51g 23%
Калий 660mg 231mg 13%
Витамин B2 0.058mg 0.21mg 12%
Углеводы 30.19g 64.59g 11%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Кальций 37mg 125mg 9%
Холин 31mg 6%
Крахмал 23.49g 10.6g 5%
Витамин E 0.9mg 0.34mg 4%
Витамин B3 1.062mg 0.5mg 4%
Витамин B5 0.864mg 0.64mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Калорийность 553kcal 518kcal 2%
Натрий 12mg 54mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 63.59g N/A
Сахар 5.91g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.287mg 0.09mg 0%
Треонин 0.688mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.52mg 0%
Лизин 0.928mg 0.28mg 0%
Метионин 0.362mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.27mg 0%
Валин 1.094mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.05g 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +179.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.7%
Содержит больше ВодаВода +219%
Содержит больше ДругоеДругое +98.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +307.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +776.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +121.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +589.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +220%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.