Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +1846.7%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +194.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +189.2%
Содержит больше МедьМедь +2117.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +266%
Содержит меньше НатрийНатрий -76%
Содержит больше МарганецМарганец +12630.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +210.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +242.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1320.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Короткие ребра DV% diff.
Медь 2.195mg 0.099mg 233%
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Марганец 1.655mg 0.013mg 71%
Магний 292mg 15mg 66%
Фосфор 593mg 162mg 62%
Железо 6.68mg 2.31mg 55%
Насыщенные жиры 7.783g 17.8g 46%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.53g 42%
Витамин B1 0.423mg 0.05mg 31%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Витамин K 34.1µg 2.4µg 26%
Витамин B6 0.417mg 0.22mg 15%
Холин 82.2mg 15%
Калий 660mg 224mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B5 0.864mg 0.252mg 12%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 18.88g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Витамин B3 1.062mg 2.452mg 9%
Цинк 5.78mg 4.88mg 8%
Белки 18.22g 21.57g 7%
Витамин B2 0.058mg 0.15mg 7%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Калорийность 553kcal 471kcal 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.29mg 4%
Кальций 37mg 12mg 3%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Жиры 43.85g 41.98g 3%
Селен 19.9µg 20.8µg 2%
Натрий 12mg 50mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0.142mg 0%
Треонин 0.688mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.716mg 0%
Лизин 0.928mg 1.823mg 0%
Метионин 0.362mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.852mg 0%
Валин 1.094mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.688mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +247.9%
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ВодаВода +586.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~41.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.