Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Курятина

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +1169.6%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит больше КалийКалий +196%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +430.2%
Содержит больше МедьМедь +3225.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8175%
Содержит больше СеленСелен +20.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +571.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1320.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +699.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +222.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-825.7%
Содержит больше БелкиБелки +49.8%
Содержит больше ВодаВода +1043.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +345.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Курятина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Курятина DV% diff.
Медь 2.195mg 0.066mg 237%
Марганец 1.655mg 0.02mg 71%
Железо 6.68mg 1.26mg 68%
Магний 292mg 23mg 64%
Фосфор 593mg 182mg 59%
Жиры 43.85g 13.6g 47%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 5.34g 46%
Витамин B3 1.062mg 8.487mg 46%
Цинк 5.78mg 1.94mg 35%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 2.97g 33%
Витамин B1 0.423mg 0.063mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин K 34.1µg 2.4µg 26%
Насыщенные жиры 7.783g 3.79g 18%
Белки 18.22g 27.3g 18%
Калорийность 553kcal 239kcal 16%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Калий 660mg 223mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Витамин B2 0.058mg 0.168mg 8%
Селен 19.9µg 23.9µg 7%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Витамин E 0.9mg 0.27mg 4%
Витамин B5 0.864mg 1.03mg 3%
Натрий 12mg 82mg 3%
Кальций 37mg 15mg 2%
Витамин B6 0.417mg 0.4mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 5.91g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0.305mg 0%
Треонин 0.688mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.986mg 0%
Лизин 0.928mg 2.223mg 0%
Метионин 0.362mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.061mg 0%
Валин 1.094mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.802mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.993g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.