Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.5%
Содержит больше МедьМедь +1383.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +727.5%
Содержит больше СеленСелен +145.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~601mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1848.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1058.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3040%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.43mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Медь 2.195mg 0.148mg 227%
Витамин B9 25µg 785µg 190%
Витамин B1 0.423mg 1.88mg 121%
Витамин B2 0.058mg 1.13mg 82%
Витамин B5 0.864mg 4.9mg 81%
Витамин B3 1.062mg 12.3mg 70%
Жиры 43.85g 1.9g 65%
Марганец 1.655mg 0.2mg 63%
Магний 292mg 40mg 60%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 1.047g 57%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.004g 52%
Железо 6.68mg 3.25mg 43%
Цинк 5.78mg 9.97mg 38%
Фосфор 593mg 336mg 37%
Насыщенные жиры 7.783g 0.243g 34%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Калорийность 553kcal 105kcal 22%
Селен 19.9µg 8.1µg 21%
Белки 18.22g 8.4g 20%
Клетчатка 3.3g 8.1g 19%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Холин 32mg 6%
Углеводы 30.19g 18.1g 4%
Калий 660mg 601mg 2%
Кальций 37mg 19mg 2%
Витамин B6 0.417mg 0.43mg 1%
Натрий 12mg 30mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 26.89g 10g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.106mg 0%
Треонин 0.688mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.476mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.668mg 0%
Лизин 0.928mg 0.69mg 0%
Метионин 0.362mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.407mg 0%
Валин 1.094mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.217mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2207.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ВодаВода +1226.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2172.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +196025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.