Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кешью или цимбопогон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +386.7%
Содержит больше МедьМедь +725.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.1%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше КальцийКальций +75.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +215.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~723mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +550.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1628%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.101mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Цимбопогон DV% diff.
Медь 2.195mg 0.266mg 214%
Марганец 1.655mg 5.224mg 155%
Фосфор 593mg 101mg 70%
Жиры 43.85g 0.49g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.054g 59%
Магний 292mg 60mg 55%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.17g 51%
Насыщенные жиры 7.783g 0.119g 35%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Белки 18.22g 1.82g 33%
Цинк 5.78mg 2.23mg 32%
Витамин B1 0.423mg 0.065mg 30%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин B6 0.417mg 0.08mg 26%
Калорийность 553kcal 99kcal 23%
Железо 6.68mg 8.17mg 19%
Витамин B5 0.864mg 0.05mg 16%
Клетчатка 3.3g 13%
Витамин B9 25µg 75µg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B2 0.058mg 0.135mg 6%
Кальций 37mg 65mg 3%
Витамин C 0.5mg 2.6mg 2%
Углеводы 30.19g 25.31g 2%
Калий 660mg 723mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 25.31g N/A
Сахар 5.91g N/A
Натрий 12mg 6mg 0%
Витамин B3 1.062mg 1.101mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +901.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8849%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ДругоеДругое +41.1%
Содержит больше ВодаВода +1257.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43968.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4514.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.