Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Икра

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше МагнийМагний +42.3%
Содержит больше КальцийКальций +346.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит больше МедьМедь +71.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1322.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.5%
Содержит больше СеленСелен +934%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +279.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +338.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +825%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1960.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Икра DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 11.54µg 458%
Холестерин 11mg 479mg 156%
Селен 5µg 51.7µg 85%
Насыщенные жиры 17.953g 1.866g 73%
Витамин B2 0.21mg 0.949mg 57%
Фосфор 135mg 515mg 54%
Белки 6.51g 28.62g 44%
Жиры 25.99g 8.23g 27%
Углеводы 64.59g 1.92g 21%
Витамин B9 14µg 92µg 20%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 3.404g 17%
Калорийность 518kcal 204kcal 16%
Витамин B6 0.02mg 0.185mg 13%
Витамин B1 0.117mg 0.277mg 13%
Витамин B3 0.5mg 2.192mg 11%
Цинк 0.09mg 1.28mg 11%
Витамин B5 0.64mg 1.154mg 10%
Медь 0.22mg 0.128mg 10%
Кальций 125mg 28mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 2.129g 9%
Витамин A 24µg 91µg 7%
Холин 31mg 6%
Марганец 0.1mg 0.013mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Натрий 54mg 117mg 3%
Железо 1mg 0.77mg 3%
Магний 37mg 26mg 3%
Калий 231mg 283mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 1.92g N/A
Сахар 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.375mg 0%
Треонин 0.19mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.509mg 0%
Лизин 0.28mg 2.179mg 0%
Метионин 0.16mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.401mg 0%
Валин 0.36mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.778mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3264.1%
Содержит больше БелкиБелки +339.6%
Содержит больше ВодаВода +3496.9%
Содержит больше ДругоеДругое +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +280.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.