Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Рожь

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +420.8%
Содержит больше МагнийМагний +197.3%
Содержит больше КалийКалий +120.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163%
Содержит больше МедьМедь +66.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2844.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2477%
Содержит больше СеленСелен +178%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~30.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Рожь DV% diff.
Марганец 0.1mg 2.577mg 108%
Насыщенные жиры 17.953g 0.197g 81%
Клетчатка 1g 15.1g 56%
Жиры 25.99g 1.63g 37%
Фосфор 135mg 332mg 28%
Витамин B3 0.5mg 4.27mg 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Цинк 0.09mg 2.65mg 23%
Витамин B6 0.02mg 0.294mg 21%
Железо 1mg 2.63mg 20%
Магний 37mg 110mg 17%
Витамин B1 0.117mg 0.316mg 17%
Витамин B5 0.64mg 1.456mg 16%
Медь 0.22mg 0.367mg 16%
Селен 5µg 13.9µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.208g 14%
Кальций 125mg 24mg 10%
Калорийность 518kcal 338kcal 9%
Белки 6.51g 10.34g 8%
Калий 231mg 510mg 8%
Витамин B9 14µg 38µg 6%
Углеводы 64.59g 75.86g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин E 0.34mg 0.85mg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.251mg 3%
Витамин A 24µg 1µg 3%
Натрий 54mg 2mg 2%
Витамин K 5.2µg 5.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.767g 1%
Чистые углеводы 63.59g 60.76g N/A
Сахар 48.68g 0.98g N/A
Транс-жиры 0.099g 0g N/A
Холин 31mg 30.4mg 0%
Триптофан 0.09mg 0.108mg 0%
Треонин 0.19mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.52mg 0.563mg 0%
Лизин 0.28mg 0.286mg 0%
Метионин 0.16mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.435mg 0%
Валин 0.36mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.2g 0.11g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1494.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.4%
Содержит больше ВодаВода +550.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2709.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
72% 16% 11%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5539.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +81.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.16g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.