Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Свинина

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КальцийКальций +557.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.9%
Содержит больше МедьМедь +201.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1011.1%
Содержит больше КалийКалий +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.2%
Содержит больше СеленСелен +806%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +649.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +907.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25%
Содержит больше ХолинХолин +202.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Свинина DV% diff.
Селен 5µg 45.3µg 73%
Витамин B1 0.117mg 0.877mg 63%
Насыщенные жиры 17.953g 5.23g 58%
Белки 6.51g 27.32g 42%
Витамин B6 0.02mg 0.464mg 34%
Витамин B3 0.5mg 5.037mg 28%
Холестерин 11mg 80mg 23%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Цинк 0.09mg 2.39mg 21%
Жиры 25.99g 13.92g 19%
Медь 0.22mg 0.073mg 16%
Фосфор 135mg 246mg 16%
Калорийность 518kcal 242kcal 14%
Кальций 125mg 19mg 11%
Холин 31mg 93.9mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.321mg 9%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Калий 231mg 423mg 6%
Витамин B12 0.56µg 0.7µg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 0µg 4%
Марганец 0.1mg 0.009mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.2g 2%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Железо 1mg 0.87mg 2%
Магний 37mg 28mg 2%
Витамин A 24µg 2µg 2%
Витамин B5 0.64mg 0.698mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 6.19g 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Натрий 54mg 62mg 0%
Витамин E 0.34mg 0.29mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.338mg 0%
Треонин 0.19mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.26mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.177mg 0%
Лизин 0.28mg 2.446mg 0%
Метионин 0.16mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 1.086mg 0%
Валин 0.36mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.11mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +319.7%
Содержит больше ВодаВода +3450.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.19g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.