Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Солонина

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86%
Содержит больше ЦинкЦинк +4988.9%
Содержит больше СеленСелен +556%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +246.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.1%
Содержит больше ХолинХолин +123.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Солонина DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 6.34g 53%
Селен 5µg 32.8µg 51%
Витамин B12 0.56µg 1.63µg 45%
Цинк 0.09mg 4.58mg 41%
Натрий 54mg 973mg 40%
Холестерин 11mg 98mg 29%
Белки 6.51g 18.17g 23%
Углеводы 64.59g 0.47g 21%
Витамин B3 0.5mg 3.03mg 16%
Витамин B6 0.02mg 0.23mg 16%
Калорийность 518kcal 251kcal 13%
Кальций 125mg 8mg 12%
Жиры 25.99g 18.98g 11%
Железо 1mg 1.86mg 11%
Витамин B1 0.117mg 0.026mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 9.22g 8%
Медь 0.22mg 0.154mg 7%
Холин 31mg 69.2mg 7%
Магний 37mg 12mg 6%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B5 0.64mg 0.42mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 5.2µg 1.5µg 3%
Витамин B2 0.21mg 0.17mg 3%
Марганец 0.1mg 0.022mg 3%
Витамин A 24µg 0µg 3%
Калий 231mg 145mg 3%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.67g 2%
Витамин E 0.34mg 0.16mg 1%
Фосфор 135mg 125mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0.47g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.119mg 0%
Треонин 0.19mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.827mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.445mg 0%
Лизин 0.28mg 1.536mg 0%
Метионин 0.16mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.718mg 0%
Валин 0.36mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.58mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13642.6%
Содержит больше БелкиБелки +179.1%
Содержит больше ВодаВода +3568.1%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.