Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Стейк

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +60.9%
Содержит больше КальцийКальций +941.7%
Содержит больше МедьМедь +158.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +6944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит больше СеленСелен +536%
Одинаковое количество вещества Натрий ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +929.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +292.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Стейк DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2.2µg 68%
Цинк 0.09mg 6.34mg 57%
Селен 5µg 31.8µg 49%
Насыщенные жиры 17.953g 8.443g 43%
Витамин B6 0.02mg 0.5mg 37%
Белки 6.51g 24.85g 37%
Витамин B3 0.5mg 5.149mg 29%
Углеводы 64.59g 0g 22%
Холестерин 11mg 78mg 22%
Железо 1mg 2.4mg 18%
Медь 0.22mg 0.085mg 15%
Витамин B5 0.64mg 13%
Калорийность 518kcal 271kcal 12%
Жиры 25.99g 19.02g 11%
Кальций 125mg 12mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 9.171g 8%
Витамин B2 0.21mg 0.301mg 7%
Холин 31mg 6%
Витамин B1 0.117mg 0.074mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Марганец 0.1mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Фосфор 135mg 163mg 4%
Магний 37mg 23mg 3%
Витамин K 5.2µg 1.6µg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин A 24µg 7µg 2%
Витамин B9 14µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Калий 231mg 279mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 0g N/A
Сахар 48.68g 0g N/A
Натрий 54mg 58mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.896g 0%
Триптофан 0.09mg 0.278mg 0%
Треонин 0.19mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.28mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.52mg 2.142mg 0%
Лизин 0.28mg 2.38mg 0%
Метионин 0.16mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.997mg 0%
Валин 0.36mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.931mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +137%
Содержит больше БелкиБелки +281.7%
Содержит больше ВодаВода +3310.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.896g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.