Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +635.3%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше МедьМедь +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше СеленСелен +1566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.545mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Суп из чечевицы DV% diff.
Насыщенные жиры 17.953g 0.45g 80%
Жиры 25.99g 1.12g 38%
Калорийность 518kcal 56kcal 23%
Натрий 54mg 532mg 21%
Углеводы 64.59g 8.16g 19%
Витамин B12 0.56µg 0.12µg 18%
Медь 0.22mg 0.07mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 0.52g 13%
Витамин B2 0.21mg 0.045mg 13%
Кальций 125mg 17mg 11%
Витамин B5 0.64mg 0.14mg 10%
Фосфор 135mg 74mg 9%
Селен 5µg 0.3µg 9%
Магний 37mg 9mg 7%
Холин 31mg 6%
Белки 6.51g 3.74g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 0.13g 5%
Витамин B6 0.02mg 0.09mg 5%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Клетчатка 1g 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B1 0.117mg 0.07mg 4%
Холестерин 11mg 3mg 3%
Калий 231mg 144mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Витамин B9 14µg 20µg 2%
Витамин A 24µg 7µg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Цинк 0.09mg 0.3mg 2%
Железо 1mg 1.07mg 1%
Марганец 0.1mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 63.59g 8.16g N/A
Сахар 48.68g N/A
Витамин B3 0.5mg 0.545mg 0%
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +74.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2220.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +691.5%
Содержит больше ВодаВода +5160.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1023.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +588.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.