Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кит Кат и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Кит Кат vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +809.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.4%
Содержит больше СеленСелен +516%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +520.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +202.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +98.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +847.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кит Кат Яйцо DV% diff.
Медь 0.22mg 2mg 198%
Холестерин 11mg 373mg 121%
Насыщенные жиры 17.953g 3.267g 67%
Холин 31mg 293.8mg 48%
Селен 5µg 30.8µg 47%
Жиры 25.99g 10.61g 24%
Витамин B12 0.56µg 1.11µg 23%
Витамин B2 0.21mg 0.513mg 23%
Углеводы 64.59g 1.12g 21%
Калорийность 518kcal 155kcal 18%
Витамин B5 0.64mg 1.398mg 15%
Витамин A 24µg 149µg 14%
Белки 6.51g 12.58g 12%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Цинк 0.09mg 1.05mg 9%
Витамин B6 0.02mg 0.121mg 8%
Кальций 125mg 50mg 8%
Витамин B9 14µg 44µg 8%
Магний 37mg 10mg 6%
Витамин E 0.34mg 1.03mg 5%
Фосфор 135mg 172mg 5%
Витамин B1 0.117mg 0.066mg 4%
Кофеин 14mg 0mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин K 5.2µg 0.3µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 5.844g 4.077g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.895g 1.414g 3%
Витамин B3 0.5mg 0.064mg 3%
Марганец 0.1mg 0.026mg 3%
Натрий 54mg 124mg 3%
Калий 231mg 126mg 3%
Железо 1mg 1.19mg 2%
Чистые углеводы 63.59g 1.12g N/A
Сахар 48.68g 1.12g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0.153mg 0%
Треонин 0.19mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.52mg 1.075mg 0%
Лизин 0.28mg 0.904mg 0%
Метионин 0.16mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0.668mg 0%
Валин 0.36mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.298mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5667%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ВодаВода +4477.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.