Сравнить продукты Китайская капуста и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+115.4%
Содержит
больше
Кальций
+34.3%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+220.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+115.4%
Содержит
больше
Кальций
+34.3%
Содержит
больше
Железо
+41.3%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+142.9%
Содержит
больше
Марганец
+220.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+147.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.5%
Содержит
больше
Витамин A
+70.1%
Содержит
больше
Витамин E
+877.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.7%
Содержит
больше
Витамин K
+793.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит
больше
Витамин C
+147.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+312.5%
Содержит
больше
Витамин A
+70.1%
Содержит
больше
Витамин E
+877.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+51.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B5
+147.7%
Содержит
больше
Витамин K
+793.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+159.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Углеводы
+159.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.2%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+73.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.18g | 1.65g |
|
|
| Белки | 1.5g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.72g |
|
| Углеводы | 2.18g | 5.65g |
|
| Калорийность | 13kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 1g | 4g |
|
| Кальций | 105mg | 141mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.13mg |
|
| Магний | 19mg | 21mg |
|
| Фосфор | 37mg | 32mg |
|
| Калий | 252mg | 117mg |
|
| Натрий | 65mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.021mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.5µg | |
| Витамин A | 4468IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 223µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 45mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 66µg | 16µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
138%
Итоговая оценка минералов
16%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Collard более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах