Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Джерки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +981% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4168.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +2040% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1878.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +444.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1604.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +308% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2113.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +755% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +953.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 65mg | 2081mg | 88% |
| Цинк | 0.19mg | 8.11mg | 72% |
| Белки | 1.5g | 33.2g | 63% |
| Железо | 0.8mg | 5.42mg | 58% |
| Фосфор | 37mg | 407mg | 53% |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 10.85g | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.99µg | 41% |
| Жиры | 0.2g | 25.6g | 39% |
| Витамин K | 45.5µg | 2.3µg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 11.305g | 28% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Медь | 0.021mg | 0.227mg | 23% |
| Калорийность | 13kcal | 410kcal | 20% |
| Холин | 6.4mg | 109.1mg | 19% |
| Селен | 0.5µg | 10.7µg | 19% |
| Витамин B9 | 66µg | 134µg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Калий | 252mg | 597mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.154mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 20mg | 9% |
| Магний | 19mg | 51mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.732mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.011g | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.142mg | 6% |
| Углеводы | 2.18g | 11g | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.163mg | 2% |
| Марганец | 0.159mg | 0.111mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.179mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 9g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
35%
Итоговая оценка минералов
16%
111%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2016mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.823g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $3.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джерки ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Джерки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джерки более богат микроэлементом витамины