Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Короткие ребра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1123.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2468.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1795.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1184.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +166.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1338% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20890% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1493.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 17.8g | 81% |
| Жиры | 0.2g | 41.98g | 64% |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 18.88g | 47% |
| Цинк | 0.19mg | 4.88mg | 43% |
| Белки | 1.5g | 21.57g | 40% |
| Селен | 0.5µg | 20.8µg | 37% |
| Витамин K | 45.5µg | 2.4µg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Калорийность | 13kcal | 471kcal | 23% |
| Железо | 0.8mg | 2.31mg | 19% |
| Фосфор | 37mg | 162mg | 18% |
| Витамин B9 | 66µg | 5µg | 15% |
| Холин | 6.4mg | 82.2mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 2.452mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 1.53g | 10% |
| Медь | 0.021mg | 0.099mg | 9% |
| Кальций | 105mg | 12mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.15mg | 6% |
| Марганец | 0.159mg | 0.013mg | 6% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.252mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.22mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.29mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 50mg | 1% |
| Калий | 252mg | 224mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Углеводы | 2.18g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0.142mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.862mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.981mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 1.823mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.562mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.852mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 1.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
43%
Итоговая оценка минералов
16%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Короткие ребра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Короткие ребра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Короткие ребра ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Короткие ребра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.773g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах