Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +89.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Селен | 0.5µg | 27.5µg | 49% |
| Витамин K | 45.5µg | 0.1µg | 38% |
| Витамин A | 223µg | 0µg | 25% |
| Витамин B9 | 66µg | 15µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.051mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 8mg | 10% |
| Углеводы | 2.18g | 23.22g | 7% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.371mg | 6% |
| Калий | 252mg | 58mg | 6% |
| Белки | 1.5g | 3.79g | 5% |
| Калорийность | 13kcal | 112kcal | 5% |
| Железо | 0.8mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.983mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.027mg | 3% |
| Марганец | 0.159mg | 0.084mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 5mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.063mg | 2% |
| Фосфор | 37mg | 22mg | 2% |
| Медь | 0.021mg | 0.041mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.4g | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.26mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 3.3mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +965.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
