Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +320% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 45.5µg | 7.8µg | 31% |
| Витамин A | 223µg | 2µg | 25% |
| Клетчатка | 1g | 6.5g | 22% |
| Марганец | 0.159mg | 0.67mg | 22% |
| Витамин C | 45mg | 26.2mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.055mg | 11% |
| Витамин B9 | 66µg | 21µg | 11% |
| Кальций | 105mg | 25mg | 8% |
| Медь | 0.021mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.329mg | 5% |
| Углеводы | 2.18g | 11.94g | 3% |
| Калий | 252mg | 151mg | 3% |
| Натрий | 65mg | 1mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Калорийность | 13kcal | 52kcal | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.038mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.375g | 2% |
| Белки | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.65g | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Железо | 0.8mg | 0.69mg | 1% |
| Фосфор | 37mg | 29mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.598mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 4.42g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.6% |
