Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3900% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2477.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +193.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3533.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40455% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3035.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 13kcal | 717kcal |
|
| Белки | 1.5g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.2g | 81.11g |
|
| Витамин C | 45mg | 0mg |
|
| 1.18g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 2.18g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 215mg |
|
| Магний | 19mg | 2mg |
|
| Кальций | 105mg | 24mg |
|
| Калий | 252mg | 24mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 1.18g | 0.06g |
|
| Клетчатка | 1g | 0g |
|
| Медь | 0.021mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 37mg | 24mg |
|
| Натрий | 65mg | 11mg |
|
| Витамин A | 4468IU | 2499IU |
|
| Витамин A | 223µg | 684µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 0.159mg | 0.004mg |
|
| Селен | 0.5µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.003mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 45.5µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 66µg | 3µg |
|
| Холин | 6.4mg | 18.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.049mg | 0.038mg |
|
| Изолейцин | 0.085mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 0.088mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.089mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.009mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.066mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.023mg |
|
| 0.315g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
20%
Итоговая оценка минералов
16%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.462g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины