Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +483.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +152.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +785.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +198% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1386.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 45.5µg | 38% | |
| Витамин C | 45mg | 15.1mg | 33% |
| Витамин A | 223µg | 15µg | 23% |
| Марганец | 0.159mg | 0.688mg | 23% |
| Медь | 0.021mg | 0.186mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.208mg | 14% |
| Железо | 0.8mg | 1.83mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 3.8g | 11% |
| Фосфор | 37mg | 113mg | 11% |
| Кальций | 105mg | 18mg | 9% |
| Витамин B9 | 66µg | 40µg | 7% |
| Магний | 19mg | 48mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.587mg | 7% |
| Белки | 1.5g | 5.03g | 7% |
| Углеводы | 2.18g | 19.59g | 6% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.13mg | 5% |
| Калорийность | 13kcal | 99kcal | 4% |
| Цинк | 0.19mg | 0.61mg | 4% |
| Калий | 252mg | 369mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.489g | 3% |
| Натрий | 65mg | 4mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.19g | 1% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.128mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 1.18g | N/A | |
| Селен | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.049mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.085mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.088mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.009mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.066mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +798.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.4% |
