Сравнить продукты Китайская капуста (Бок-чой) и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +484.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +406.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +871.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3406.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 45mg | 0mg | 50% |
| Витамин K | 45.5µg | 1.4µg | 37% |
| Медь | 0.021mg | 0.329mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 6.448g | 29% |
| Углеводы | 2.18g | 76.44g | 25% |
| Калорийность | 13kcal | 411kcal | 20% |
| Витамин A | 223µg | 44µg | 20% |
| Жиры | 0.2g | 10.41g | 16% |
| Витамин B9 | 66µg | 4µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.194mg | 0.012mg | 14% |
| Железо | 0.8mg | 1.77mg | 12% |
| Марганец | 0.159mg | 0.422mg | 11% |
| Цинк | 0.19mg | 1.11mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 2.943g | 7% |
| Кальций | 105mg | 49mg | 6% |
| Фосфор | 37mg | 71mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Селен | 0.5µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Калий | 252mg | 134mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.096g | 0.373g | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.39g | 2% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.088mg | 0.14mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 10mg | 1% |
| Натрий | 65mg | 45mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 73.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
6%
Итоговая оценка минералов
16%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фадж более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 71.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская капуста (Бок-чой) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах