Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и clif Bar

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +880%
Содержит больше КальцийКальций +1572.7%
Содержит больше КалийКалий +102%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.4%
Содержит больше МедьМедь +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +194%
Содержит больше ФосфорФосфор +286.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1359.9%
Содержит больше СеленСелен +207.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +660.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1569.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +398%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Clif Bar DV% diff.
Марганец 0.147mg 2.146mg 87%
Витамин C 11.6mg 88.2mg 85%
Железо 1.11mg 6.62mg 69%
Медь 0.049mg 0.441mg 44%
Витамин B1 0.033mg 0.551mg 43%
Кальций 22mg 368mg 35%
Витамин B5 0.443mg 2.206mg 35%
Витамин B12 0.48µg 1.32µg 35%
Витамин B6 0.161mg 0.588mg 33%
Магний 15mg 147mg 31%
Фосфор 76mg 294mg 31%
Цинк 1.5mg 4.41mg 26%
Селен 6.7µg 20.6µg 25%
Витамин B2 0.055mg 0.375mg 25%
Клетчатка 1.5g 7.4g 24%
Углеводы 7.29g 65.44g 19%
Витамин B3 1.32mg 4.412mg 19%
Витамин B9 45µg 118µg 18%
Белки 7.08g 14.71g 15%
Калорийность 105kcal 346kcal 12%
Витамин K 51.3µg 36.8µg 12%
Натрий 409mg 195mg 9%
Витамин A 63µg 1µg 7%
Калий 204mg 412mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин E 0.82mg 0.24mg 4%
Холин 34.5mg 46.2mg 2%
Насыщенные жиры 0.978g 1.471g 2%
Жиры 5.3g 5.88g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 5.79g 58.04g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Сахар 2.41g 31.62g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.217g 1.093g 0%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 2.182g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ВодаВода +616.5%
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.182g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.