Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Corn nuts

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Corn nuts infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 78% 5.1% 25% 64% 45% 51% 121% 78% 64% 0%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +626.7%
Содержит больше КалийКалий +40.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.2%
Содержит больше МедьМедь +177.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.4%
Содержит больше МарганецМарганец +231.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 5.7% 0% 0% 88% 33% 28% 22% 43% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +960.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Corn nuts DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Фосфор 76mg 283mg 30%
Клетчатка 1.5g 8.4g 28%
Витамин B1 0.033mg 0.35mg 26%
Магний 15mg 109mg 22%
Углеводы 7.29g 71.7g 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Калорийность 105kcal 436kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 7.36g 15%
Марганец 0.147mg 0.487mg 15%
Жиры 5.3g 14.3g 14%
Витамин C 11.6mg 0.4mg 12%
Селен 6.7µg 12%
Витамин B9 45µg 0µg 11%
Медь 0.049mg 0.136mg 10%
Натрий 409mg 600mg 8%
Насыщенные жиры 0.978g 2.58g 7%
Железо 1.11mg 1.7mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 3.22g 7%
Витамин B2 0.055mg 0.142mg 7%
Холин 34.5mg 6%
Витамин A 63µg 17µg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Белки 7.08g 9g 4%
Цинк 1.5mg 1.88mg 3%
Калий 204mg 286mg 2%
Витамин B6 0.161mg 0.187mg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин B5 0.443mg 0.374mg 1%
Витамин B3 1.32mg 1.507mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 63.3g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
9% 14% 72% 3%
Белки: 9 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 71.7 г
Вода: 1.6 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +4826.3%
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.5%
Содержит больше ДругоеДругое +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
20% 56% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.58 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Corn nuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169672/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.