Сравнить продукты Китайская кухня и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +920% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +782.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +346.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +51200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +603% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +284.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2108.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3587.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1489.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1571.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 62kcal |
|
| Белки | 7.08g | 1.84g |
|
| Жиры | 5.3g | 0.24g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 0mg |
|
| 5.79g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 13.08g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 15mg | 6mg |
|
| Кальций | 22mg | 64mg |
|
| Калий | 204mg | 20mg |
|
| Железо | 1.11mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 2.41g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 0.6g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фосфор | 76mg | 18mg |
|
| Натрий | 409mg | 102mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 773IU |
|
| Витамин A | 63µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.147mg | 0mg |
|
| Селен | 6.7µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g |
|
|
| Холин | 34.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.327mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
26%
Итоговая оценка минералов
28%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская кухня ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах