Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Луковые кольца

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Луковые кольца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.3% 11% 47% 24% 11% 30% 48% 45% 31%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше СеленСелен +19.6%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше МедьМедь +49%
Содержит больше МарганецМарганец +136.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~71mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~370mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 9.2% 0% 46% 27% 25% 18% 27% 0% 85% 25% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше ХолинХолин +222.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +460.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.349mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Луковые кольца DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.13g 7.633g 37%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Витамин K 51.3µg 34.1µg 14%
Жиры 5.3g 14.3g 14%
Витамин B1 0.033mg 0.185mg 13%
Витамин C 11.6mg 1.6mg 11%
Крахмал 1.82g 25.58g 10%
Цинк 1.5mg 0.42mg 10%
Калорийность 105kcal 276kcal 9%
Углеводы 7.29g 33.79g 9%
Марганец 0.147mg 0.348mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Белки 7.08g 4.14g 6%
Насыщенные жиры 0.978g 2.137g 5%
Витамин B2 0.055mg 0.116mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Холин 34.5mg 10.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3g 4%
Витамин B6 0.161mg 0.117mg 3%
Витамин B9 45µg 33µg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.294mg 3%
Медь 0.049mg 0.073mg 3%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Витамин E 0.82mg 0.46mg 2%
Калий 204mg 123mg 2%
Железо 1.11mg 1.25mg 2%
Натрий 409mg 370mg 2%
Селен 6.7µg 5.6µg 2%
Фосфор 76mg 71mg 1%
Фруктоза 0.55g 1.26g 1%
Кальций 22mg 31mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 31.59g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 2.41g 5.1g N/A
Витамин B3 1.32mg 1.349mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.053g N/A
Триптофан 0.083mg 0.07mg 0%
Треонин 0.313mg 0.15mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.214mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.35mg 0%
Лизин 0.552mg 0.151mg 0%
Метионин 0.158mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.243mg 0%
Валин 0.327mg 0.216mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.109mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.789g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.047g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 6.346g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ВодаВода +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +169.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +363.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.633 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +258.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1305.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +50.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +89.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +129.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Луковые кольца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.