Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Китайская кухня
  5. Сравнить
  6. Китайская кухня vs. Рисовые лепешки

Сравнить продукты Китайская кухня и рисовые лепешки

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Рисовые лепешки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МагнийМагний +906.7%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +675.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4104.1%
Содержит больше СеленСелен +144.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +161.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Рисовые лепешки DV% diff.
Марганец 0.147mg 6.18mg 262%
Фосфор 76mg 380mg 43%
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B3 1.32mg 8.096mg 42%
Медь 0.049mg 0.38mg 37%
Магний 15mg 151mg 32%
Углеводы 7.29g 80.1g 24%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 6.7µg 16.4µg 18%
Калорийность 105kcal 380kcal 14%
Витамин B5 0.443mg 1.16mg 14%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Натрий 409mg 116mg 13%
Клетчатка 1.5g 3.8g 9%
Цинк 1.5mg 2.5mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 1.11g 7%
Витамин B9 45µg 21µg 6%
Холин 34.5mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Белки 7.08g 9g 4%
Витамин B2 0.055mg 0.103mg 4%
Жиры 5.3g 3.5g 3%
Калий 204mg 299mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.056mg 2%
Витамин B6 0.161mg 0.13mg 2%
Насыщенные жиры 0.978g 0.64g 2%
Кальций 22mg 11mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Чистые углеводы 5.79g 76.3g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Железо 1.11mg 1.14mg 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.217g 1.11g 0%
Триптофан 0.083mg 0.125mg 0%
Треонин 0.313mg 0.34mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.358mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.638mg 0%
Лизин 0.552mg 0.414mg 0%
Метионин 0.158mg 0.152mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.399mg 0%
Валин 0.327mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.218mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
9% 4% 80% 6%
Белки: 9 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 80.1 г
Вода: 5.9 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше ВодаВода +1235.9%
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +998.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.64 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.11 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.11g

Другие также сравнивают

Китайская кухня
Китайская кухня vs Гунбао
Гунбао
Китайская кухня
Китайская кухня vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Китайская кухня
Китайская кухня vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Рисовые лепешки
Рисовые лепешки vs Крекер
Крекер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Рисовые лепешки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.