Сравнить продукты Китайская кухня и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1162% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +294.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +279.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.005g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.317g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +207.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +38% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +31% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1413.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 185kcal |
|
| Белки | 7.08g | 3.28g |
|
| Жиры | 5.3g | 5.29g |
|
| Витамин C | 11.6mg | 0.1mg |
|
| 5.79g | 29.96g |
|
|
| Углеводы | 7.29g | 31.16g |
|
| Холестерин | 14mg | 0mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 13mg |
|
| Кальций | 22mg | 20mg |
|
| Калий | 204mg | 116mg |
|
| Железо | 1.11mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 2.41g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 1.2g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.48mg |
|
| Крахмал | 1.82g | 27.55g |
|
| Фосфор | 76mg | 57mg |
|
| Натрий | 409mg | 528mg |
|
| Витамин A | 1262IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.82mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.147mg | 0.39mg |
|
| Селен | 6.7µg | 7.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 1.32mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.082mg |
|
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 51.3µg | 13µg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 50µg |
|
| Транс-жиры | 0.058g | 0.07g |
|
| Холин | 34.5mg | 9.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.978g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.317g |
|
| Триптофан | 0.083mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.313mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.314mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 0.525mg | 0.24mg |
|
| Лизин | 0.552mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.158mg | 0.071mg |
|
| Фенилаланин | 0.317mg | 153mg |
|
| Валин | 0.327mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.207mg | 0.071mg |
|
| Фруктоза | 0.55g | 0.42g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.264g | 0.238g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.011g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 2.052g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
20%
Итоговая оценка минералов
28%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Spanish rice содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spanish rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах