Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и чипсы из тортильи

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Чипсы из тортильи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше СеленСелен +52.3%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +381.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.9%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +163.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +330.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Чипсы из тортильи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.13g 10.769g 58%
Крахмал 1.82g 62.53g 25%
Витамин K 51.3µg 20.9µg 25%
Жиры 5.3g 20.68g 24%
Фосфор 76mg 225mg 21%
Углеводы 7.29g 67.78g 20%
Калорийность 105kcal 472kcal 18%
Витамин E 0.82mg 3.53mg 18%
Магний 15mg 84mg 16%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 5.664g 11%
Марганец 0.147mg 0.388mg 10%
Витамин B1 0.033mg 0.14mg 9%
Кальций 22mg 106mg 8%
Витамин B9 45µg 12µg 8%
Насыщенные жиры 0.978g 2.811g 8%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Железо 1.11mg 1.52mg 5%
Медь 0.049mg 0.097mg 5%
Витамин B12 0.48µg 0.36µg 5%
Натрий 409mg 328mg 4%
Селен 6.7µg 4.4µg 4%
Витамин B3 1.32mg 0.838mg 3%
Витамин B5 0.443mg 0.297mg 3%
Холин 34.5mg 19.4mg 3%
Калий 204mg 182mg 1%
Цинк 1.5mg 1.38mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B2 0.055mg 0.07mg 1%
Витамин B6 0.161mg 0.179mg 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Белки 7.08g 7.1g 0%
Чистые углеводы 5.79g 62.38g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Сахар 2.41g 0.78g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.812g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.23g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +2885.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +829.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +50%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +3335.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.