Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +47%
Содержит больше СеленСелен +34%
Содержит больше МагнийМагний +146.7%
Содержит больше КальцийКальций +468.2%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше МедьМедь +349%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +162.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705%
Содержит больше Витамин KВитамин K +886.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.4%
Содержит больше ХолинХолин +11.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.978g 17.953g 77%
Витамин K 51.3µg 5.2µg 38%
Жиры 5.3g 25.99g 32%
Калорийность 105kcal 518kcal 21%
Медь 0.049mg 0.22mg 19%
Углеводы 7.29g 64.59g 19%
Натрий 409mg 54mg 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Цинк 1.5mg 0.09mg 13%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 5.844g 12%
Витамин B2 0.055mg 0.21mg 12%
Витамин B6 0.161mg 0.02mg 11%
Кальций 22mg 125mg 10%
Витамин B9 45µg 14µg 8%
Фосфор 76mg 135mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.895g 8%
Витамин B1 0.033mg 0.117mg 7%
Магний 15mg 37mg 5%
Витамин B3 1.32mg 0.5mg 5%
Крахмал 1.82g 10.6g 4%
Витамин A 63µg 24µg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин B5 0.443mg 0.64mg 4%
Витамин B12 0.48µg 0.56µg 3%
Селен 6.7µg 5µg 3%
Витамин E 0.82mg 0.34mg 3%
Марганец 0.147mg 0.1mg 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Холин 34.5mg 31mg 1%
Холестерин 14mg 11mg 1%
Белки 7.08g 6.51g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 204mg 231mg 1%
Железо 1.11mg 1mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 63.59g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.099g N/A
Триптофан 0.083mg 0.09mg 0%
Треонин 0.313mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.52mg 0%
Лизин 0.552mg 0.28mg 0%
Метионин 0.158mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.27mg 0%
Валин 0.327mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4735.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +786%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +331.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +175%
Содержит больше КрахмалКрахмал +482.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +3322.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.