Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Китайская кухня или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше КалийКалий +126.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1236.4%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.1%
Содержит больше СеленСелен +232.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +165.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Крабовые палочки DV% diff.
Витамин K 51.3µg 0.4µg 42%
Фосфор 76mg 282mg 29%
Селен 6.7µg 22.3µg 28%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.143g 13%
Витамин B9 45µg 0µg 11%
Цинк 1.5mg 0.33mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0mg 9%
Железо 1.11mg 0.39mg 9%
Жиры 5.3g 0.46g 7%
Магний 15mg 43mg 7%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Марганец 0.147mg 0.011mg 6%
Натрий 409mg 529mg 5%
Витамин B12 0.48µg 0.57µg 4%
Витамин E 0.82mg 0.17mg 4%
Клетчатка 1.5g 0.5g 4%
Холин 34.5mg 13mg 4%
Витамин B3 1.32mg 0.62mg 4%
Калий 204mg 90mg 3%
Насыщенные жиры 0.978g 0.216g 3%
Углеводы 7.29g 15g 3%
Медь 0.049mg 0.032mg 2%
Витамин B6 0.161mg 0.13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.275g 2%
Холестерин 14mg 20mg 2%
Витамин B2 0.055mg 0.08mg 2%
Калорийность 105kcal 95kcal 1%
Белки 7.08g 7.62g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 3.5g 1%
Кальций 22mg 13mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 14.5g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 6.25g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0.008g N/A
Триптофан 0.083mg 0.075mg 0%
Треонин 0.313mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.23mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.607mg 0%
Лизин 0.552mg 0.707mg 0%
Метионин 0.158mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.26mg 0%
Валин 0.327mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.62g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.028g N/A
0.264g 0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.8%
Содержит больше ДругоеДругое +49.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.62g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1389.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +92.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +152.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +288.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.