Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.9%
Содержит больше СеленСелен +11.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.2%
Содержит больше МедьМедь +140.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~79mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +705%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +440%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше ХолинХолин +92.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Кримпай DV% diff.
Насыщенные жиры 0.978g 12.449g 52%
Витамин K 51.3µg 9.5µg 35%
Жиры 5.3g 22.41g 26%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 7.336g 15%
Витамин B12 0.48µg 0.12µg 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Калорийность 105kcal 353kcal 12%
Витамин B6 0.161mg 0.02mg 11%
Углеводы 7.29g 38.44g 10%
Цинк 1.5mg 0.44mg 10%
Медь 0.049mg 0.118mg 8%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 1.149g 7%
Витамин B2 0.055mg 0.14mg 7%
Белки 7.08g 4.15g 6%
Натрий 409mg 266mg 6%
Витамин B1 0.033mg 0.087mg 5%
Железо 1.11mg 1.49mg 5%
Витамин B3 1.32mg 0.605mg 4%
Витамин B5 0.443mg 0.232mg 4%
Кальций 22mg 66mg 4%
Холин 34.5mg 17.9mg 3%
Клетчатка 1.5g 0.8g 3%
Витамин E 0.82mg 1.09mg 2%
Витамин A 63µg 46µg 2%
Фруктоза 0.55g 1%
Холестерин 14mg 12mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Калий 204mg 161mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Селен 6.7µg 6µg 1%
Марганец 0.147mg 0.161mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 3IU 0%
Сахар 2.41g 27.39g N/A
Фосфор 76mg 79mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.058g 2.49g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +70.6%
Содержит больше ВодаВода +132.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +322.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +427.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +502.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.