Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Китайская кухня или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше МедьМедь +40.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55.1%
Содержит больше СеленСелен +161.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +954.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +541.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +225.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +522.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.6%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.32mg 8.217mg 43%
Витамин K 51.3µg 8µg 36%
Фосфор 76mg 282mg 29%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 5.783g 24%
Белки 7.08g 19.22g 24%
Витамин B6 0.161mg 0.426mg 20%
Селен 6.7µg 17.5µg 20%
Витамин B5 0.443mg 1.244mg 16%
Витамин E 0.82mg 3.17mg 16%
Натрий 409mg 769mg 16%
Жиры 5.3g 13.95g 13%
Витамин B12 0.48µg 0.16µg 13%
Витамин C 11.6mg 1.1mg 12%
Холестерин 14mg 48mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.179mg 10%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 4.83g 9%
Калорийность 105kcal 271kcal 8%
Насыщенные жиры 0.978g 2.493g 7%
Витамин A 63µg 3µg 7%
Цинк 1.5mg 0.71mg 7%
Витамин B9 45µg 19µg 7%
Витамин B1 0.033mg 0.11mg 6%
Крахмал 1.82g 17.03g 6%
Калий 204mg 373mg 5%
Железо 1.11mg 0.73mg 5%
Марганец 0.147mg 0.228mg 4%
Углеводы 7.29g 17.25g 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Медь 0.049mg 0.069mg 2%
Холин 34.5mg 43.7mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.2g 1%
Фруктоза 0.55g 0g 1%
Кальций 22mg 17mg 1%
Витамин D 3IU 7IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 16.05g N/A
Сахар 2.41g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.058g 0.052g N/A
Триптофан 0.083mg 0.222mg 0%
Треонин 0.313mg 0.803mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.845mg 0%
Лейцин 0.525mg 1.553mg 0%
Лизин 0.552mg 1.616mg 0%
Метионин 0.158mg 0.518mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 1.437mg 0%
Валин 0.327mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.002g N/A
0.264g 0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.015g N/A
0.004g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +69%
Содержит больше БелкиБелки +171.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.6%
Содержит больше ДругоеДругое +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +296.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +192.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +835.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.