Китайская кухня или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами китайская кухня и пшеничная мука
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем пшеничная мука. Китайская кухня содержит 105 калорий, в то время как пшеничная мука содержит 382 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K; однако, пшеничная мука богаче медью, селеном, марганцем, железом, витамином B1, фосфором, витамином B3 и магнием.
- Пшеничная мука покрывает вашу дневную потребность в меди на 54% выше, чем китайская кухня.
- Пшеничная мука имеет в 102 раз меньше натрия, чем китайская кухня. Китайская кухня имеет 409 мг натрия, в то время как пшеничная мука имеет 4 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Millet flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +693.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255% |
| Содержит больше МедьМедь | +991.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +581.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +388.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +645.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6312.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1151.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.049mg | 0.535mg | 54% |
| Селен | 6.7µg | 32.7µg | 47% |
| Витамин K | 51.3µg | 0.8µg | 42% |
| Марганец | 0.147mg | 1.002mg | 37% |
| Железо | 1.11mg | 3.94mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.413mg | 32% |
| Фосфор | 76mg | 285mg | 30% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 6.02mg | 29% |
| Крахмал | 1.82g | 69.88g | 28% |
| Магний | 15mg | 119mg | 25% |
| Углеводы | 7.29g | 75.12g | 23% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 20% | |
| Натрий | 409mg | 4mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 1.267mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.372mg | 16% |
| Калорийность | 105kcal | 382kcal | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 2.63mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.5g | 8% |
| Витамин A | 63µg | 7% | |
| Белки | 7.08g | 10.75g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 0.11mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 2.618g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.536g | 2% |
| Жиры | 5.3g | 4.25g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 45µg | 42µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.924g | 1% |
| Кальций | 22mg | 14mg | 1% |
| Калий | 204mg | 224mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 71.62g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.41g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.257mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.044g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.004g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +809.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +930.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
69.88 г
Сахароза:
0.3 г
Глюкоза:
1.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.11 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +290% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3739.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +82.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
