Сравнить продукты Китайская кухня и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +649% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1653.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +769.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +857.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +356.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +643.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +940.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +485.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +64.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +331.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +400% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.147mg | 2.577mg | 106% |
| Клетчатка | 1.5g | 15.1g | 54% |
| Витамин K | 51.3µg | 5.9µg | 38% |
| Фосфор | 76mg | 332mg | 37% |
| Медь | 0.049mg | 0.367mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.316mg | 24% |
| Углеводы | 7.29g | 75.86g | 23% |
| Магний | 15mg | 110mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 1.456mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Железо | 1.11mg | 2.63mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 4.27mg | 18% |
| Натрий | 409mg | 2mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Селен | 6.7µg | 13.9µg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 338kcal | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 2.65mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.294mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.767g | 9% |
| Калий | 204mg | 510mg | 9% |
| Витамин A | 63µg | 1µg | 7% |
| Белки | 7.08g | 10.34g | 7% |
| Жиры | 5.3g | 1.63g | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.197g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.208g | 3% |
| Витамин B9 | 45µg | 38µg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.11g | 1% |
| Холин | 34.5mg | 30.4mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 60.76g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 22mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | 0.98g | N/A |
| Витамин E | 0.82mg | 0.85mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.189mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
28%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.781g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах