Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Слойка

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +229%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.2%
Содержит больше МедьМедь +134.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%
Содержит больше МарганецМарганец +236.7%
Содержит больше СеленСелен +265.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +49.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +747.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +214.7%
Содержит больше ХолинХолин +456.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +878.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.13g 22.228g 134%
Жиры 5.3g 38.5g 51%
Селен 6.7µg 24.5µg 32%
Витамин K 51.3µg 16.3µg 29%
Витамин B1 0.033mg 0.323mg 24%
Калорийность 105kcal 558kcal 23%
Насыщенные жиры 0.978g 5.502g 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 8.828g 19%
Железо 1.11mg 2.6mg 19%
Витамин B3 1.32mg 3.8mg 16%
Витамин B2 0.055mg 0.258mg 16%
Марганец 0.147mg 0.495mg 15%
Витамин C 11.6mg 0mg 13%
Углеводы 7.29g 45.7g 13%
Витамин B6 0.161mg 0.019mg 11%
Витамин B5 0.443mg 0mg 9%
Цинк 1.5mg 0.54mg 9%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Медь 0.049mg 0.115mg 7%
Натрий 409mg 253mg 7%
Холин 34.5mg 6.2mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Калий 204mg 62mg 4%
Витамин B9 45µg 55µg 3%
Фосфор 76mg 60mg 2%
Витамин E 0.82mg 0.55mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Белки 7.08g 7.4g 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Чистые углеводы 5.79g 44.2g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 2.41g 0.75g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0.086mg 0%
Треонин 0.313mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.514mg 0%
Лизин 0.552mg 0.144mg 0%
Метионин 0.158mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.367mg 0%
Валин 0.327mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +965.1%
Содержит больше ДругоеДругое +51%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +526.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +943.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.