Китайская кухня или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами китайская кухня и тильзитер
- Тильзитер содержит больше калорий, чем китайская кухня. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как китайская кухня содержит 105 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина C, однако тильзитер имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, витамина B2, цинка и селена.
- Тильзитер обеспечивает вас на 79% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем китайская кухня.
- Китайская кухня имеет низкое содержание натрия.
- Китайская кухня имеет более высокий гликемический индекс, чем тильзитер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1030.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3081.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +295.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +337.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 16.775g | 72% |
| Кальций | 22mg | 700mg | 68% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 2.1µg | 68% |
| Фосфор | 76mg | 500mg | 61% |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Белки | 7.08g | 24.41g | 35% |
| Жиры | 5.3g | 25.98g | 32% |
| Холестерин | 14mg | 102mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.359mg | 23% |
| Витамин A | 63µg | 249µg | 21% |
| Цинк | 1.5mg | 3.5mg | 18% |
| Натрий | 409mg | 753mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 7.136g | 15% |
| Селен | 6.7µg | 14.5µg | 14% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 105kcal | 340kcal | 12% |
| Железо | 1.11mg | 0.23mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.721g | 9% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.065mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.205mg | 7% |
| Марганец | 0.147mg | 0.013mg | 6% |
| Витамин B9 | 45µg | 20µg | 6% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Калий | 204mg | 65mg | 4% |
| Медь | 0.049mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.346mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.061mg | 2% |
| Углеводы | 7.29g | 1.88g | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.79g | 1.88g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486.4% |
