Сравнить продукты Китайская кухня и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +570% |
| Содержит больше МагнийМагний | +446.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +625% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +127.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +735.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 51.3µg | 43% | |
| Железо | 1.11mg | 3.42mg | 29% |
| Марганец | 0.147mg | 0.691mg | 24% |
| Медь | 0.049mg | 0.258mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 10.171g | 22% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Жиры | 5.3g | 17.8g | 19% |
| Фосфор | 76mg | 192mg | 17% |
| Магний | 15mg | 82mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 4.16g | 14% |
| Белки | 7.08g | 13.31g | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 93µg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 333kcal | 11% |
| Калий | 204mg | 585mg | 11% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.6mg | 11% |
| Селен | 6.7µg | 1µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.166mg | 9% |
| Углеводы | 7.29g | 31.84g | 8% |
| Витамин A | 63µg | 1µg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 2.383g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Натрий | 409mg | 294mg | 5% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.292mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 54mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 1.044mg | 2% |
| Фруктоза | 0.55g | 1% | |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 31.84g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | N/A | |
| Цинк | 1.5mg | 1.5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.364mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
28%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.405g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины