Сравнить продукты Китайская кухня и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +959.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +368.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +769.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1042.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +81.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +89.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1289.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +42% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +105.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.7µg | 31.4µg | 45% |
| Витамин K | 51.3µg | 5.9µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.377mg | 29% |
| Фосфор | 76mg | 231mg | 22% |
| Кальций | 22mg | 233mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.297mg | 19% |
| Железо | 1.11mg | 2.34mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 4.206g | 15% |
| Белки | 7.08g | 13.39g | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.32mg | 3.237mg | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Крахмал | 1.82g | 25.29g | 10% |
| Медь | 0.049mg | 0.126mg | 9% |
| Углеводы | 7.29g | 31.5g | 8% |
| Марганец | 0.147mg | 0.321mg | 8% |
| Калорийность | 105kcal | 265kcal | 8% |
| Жиры | 5.3g | 9.54g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 1.461g | 4% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.4µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 2.38g | 3% |
| Холестерин | 14mg | 24mg | 3% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин A | 63µg | 78µg | 2% |
| Натрий | 409mg | 454mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.61mg | 1% |
| Цинк | 1.5mg | 1.61mg | 1% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Калий | 204mg | 170mg | 1% |
| Фруктоза | 0.55g | 1.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 4.02g | N/A |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.447mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.083mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.36mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.264g | 0.155g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
27%
Итоговая оценка минералов
28%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.228g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах