Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Китайская кухня и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Китайская кухня vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +413.3%
Содержит больше КальцийКальций +259.1%
Содержит больше КалийКалий +484.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409%
Содержит больше МедьМедь +987.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +566%
Содержит больше СеленСелен +256.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +866.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12725%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +927.3%
Содержит больше ХолинХолин +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +626%
Содержит больше ВодаВода +1122%
Содержит больше БелкиБелки +133.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +897.7%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +958.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1096.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +885.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +77.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +75.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Китайская кухня Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Китайская кухня Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.161mg 1.654mg 115%
Железо 1.11mg 5.65mg 57%
Медь 0.049mg 0.533mg 54%
Фосфор 76mg 414mg 48%
Витамин K 51.3µg 0.4µg 42%
Марганец 0.147mg 0.979mg 36%
Витамин B1 0.033mg 0.435mg 34%
Селен 6.7µg 23.9µg 31%
Клетчатка 1.5g 9g 30%
Калий 204mg 1193mg 29%
Углеводы 7.29g 72.73g 22%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Белки 7.08g 16.55g 19%
Натрий 409mg 60mg 15%
Магний 15mg 77mg 15%
Цинк 1.5mg 2.99mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 0.178g 13%
Витамин C 11.6mg 1.2mg 12%
Калорийность 105kcal 331kcal 11%
Витамин A 63µg 0µg 7%
Витамин B2 0.055mg 0.141mg 7%
Жиры 5.3g 0.73g 7%
Холин 34.5mg 67.5mg 6%
Витамин B5 0.443mg 0.743mg 6%
Кальций 22mg 79mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B3 1.32mg 0.796mg 3%
Насыщенные жиры 0.978g 0.249g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 0.115g 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.82mg 0.67mg 1%
Крахмал 1.82g 1%
Витамин B9 45µg 47µg 1%
Чистые углеводы 5.79g 63.73g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.41g 2.43g N/A
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.083mg 0.121mg 0%
Треонин 0.313mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.525mg 0.728mg 0%
Лизин 0.552mg 0.768mg 0%
Метионин 0.158mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0.525mg 0%
Валин 0.327mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.207mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.55g 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.264g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Китайская кухня Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Китайская кухня
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
28%
Китайская кухня
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 349mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.729g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чесночный порошок
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня
Китайская кухня дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.