Китайская кухня или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами китайская кухня и чесночный порошок
- Китайская кухня содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. В то время как китайская кухня содержит 105 калорий, чесночный порошок содержит только 331 калорий.
- Китайская кухня имеет больше витамина K, в то время как чесночный порошок имеет больше витамина B6, железа, меди, фосфора, марганца, витамина B1, селена, клетчатки и калия.
- Чесночный порошок покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 115% больше, чем китайская кухня.
- Китайская кухня содержит в 128 раз больше витамина K, чем чесночный порошок, В то время как китайская кухня содержит 51.3 µg витамина K, чесночный порошок содержит только 0.4 µg.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта чесночный порошок составляет 5, в то время как гликемический индекс продукта китайская кухня составляет 60.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Restaurant, Chinese, beef and vegetables и Spices, garlic powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +413.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +484.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409% |
| Содержит больше МедьМедь | +987.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +99.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +444.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566% |
| Содержит больше СеленСелен | +256.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +866.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12725% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +927.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.161mg | 1.654mg | 115% |
| Железо | 1.11mg | 5.65mg | 57% |
| Медь | 0.049mg | 0.533mg | 54% |
| Фосфор | 76mg | 414mg | 48% |
| Витамин K | 51.3µg | 0.4µg | 42% |
| Марганец | 0.147mg | 0.979mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.435mg | 34% |
| Селен | 6.7µg | 23.9µg | 31% |
| Клетчатка | 1.5g | 9g | 30% |
| Калий | 204mg | 1193mg | 29% |
| Углеводы | 7.29g | 72.73g | 22% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Белки | 7.08g | 16.55g | 19% |
| Натрий | 409mg | 60mg | 15% |
| Магний | 15mg | 77mg | 15% |
| Цинк | 1.5mg | 2.99mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.13g | 0.178g | 13% |
| Витамин C | 11.6mg | 1.2mg | 12% |
| Калорийность | 105kcal | 331kcal | 11% |
| Витамин A | 63µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.141mg | 7% |
| Жиры | 5.3g | 0.73g | 7% |
| Холин | 34.5mg | 67.5mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.743mg | 6% |
| Кальций | 22mg | 79mg | 6% |
| Холестерин | 14mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.32mg | 0.796mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.978g | 0.249g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.217g | 0.115g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.67mg | 1% |
| Крахмал | 1.82g | 1% | |
| Витамин B9 | 45µg | 47µg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.79g | 63.73g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.41g | 2.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.058g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.083mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.313mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.525mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.552mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.158mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.317mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.327mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.207mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.55g | 0.31g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.264g | 0.012g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +626% |
| Содержит больше ВодаВода | +1122% |
| Содержит больше БелкиБелки | +133.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +897.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +958.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1096.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +885.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +77.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +75.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
