Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +486.2%
Содержит больше КальцийКальций +116.8%
Содержит больше КалийКалий +812%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2181.5%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +703%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2373.1%
Содержит больше СеленСелен +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2443.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +319.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +983.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 1.62mg 36.96mg 442%
Марганец 0.093mg 2.3mg 96%
Насыщенные жиры 20.639g 0.586g 91%
Клетчатка 0g 14.6g 58%
Витамин B6 0.06mg 0.65mg 45%
Витамин A 407µg 16µg 43%
Цинк 0.66mg 5.3mg 42%
Калий 158mg 1441mg 38%
Медь 0.564mg 0.91mg 38%
Кальций 298mg 646mg 35%
Магний 29mg 170mg 34%
Витамин B2 0.676mg 0.29mg 30%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Витамин B1 0.072mg 0.34mg 22%
Жиры 29.84g 15.9g 21%
Углеводы 0.12g 50.02g 17%
Натрий 415mg 16mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 3.15g 16%
Витамин B3 1.148mg 3.06mg 12%
Витамин B5 0.19mg 0.797mg 12%
Фосфор 375mg 440mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Белки 21.58g 17.6g 8%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 9.78g 7%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Селен 3.8µg 5µg 2%
Калорийность 364kcal 337kcal 1%
Чистые углеводы 0.12g 35.42g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.7%
Содержит больше ВодаВода +377.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41583.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +344.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.