Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Брецель

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +1003.7%
Содержит больше МедьМедь +261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +193%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.5%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +991.4%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +488.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +91.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Брецель DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.391g 92%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Медь 0.564mg 0.156mg 45%
Жиры 29.84g 2.93g 41%
Витамин B9 2µg 166µg 41%
Марганец 0.093mg 1.015mg 40%
Железо 1.62mg 4.58mg 37%
Натрий 415mg 1240mg 36%
Фосфор 375mg 128mg 35%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.072mg 0.424mg 29%
Углеводы 0.12g 80.39g 27%
Кальций 298mg 27mg 27%
Витамин B3 1.148mg 5.27mg 26%
Витамин B2 0.676mg 0.332mg 26%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Белки 21.58g 10.04g 23%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.727g 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 1.291g 4%
Цинк 0.66mg 1.04mg 3%
Холин 15.4mg 29.5mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.322mg 3%
Калий 158mg 223mg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Калорийность 364kcal 384kcal 1%
Витамин B6 0.06mg 0.074mg 1%
Селен 3.8µg 4.4µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 76.99g N/A
Магний 29mg 29mg 0%
Сахар 0.12g 2.21g N/A
Витамин K 2.5µg 2.8µg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.227mg 0.097mg 0%
Треонин 0.805mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.407mg 0%
Лейцин 1.861mg 0.757mg 0%
Лизин 1.549mg 0.257mg 0%
Метионин 0.575mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.52mg 0%
Валин 1.485mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше БелкиБелки +114.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +918.4%
Содержит больше ВодаВода +1354.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66891.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +836.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.