Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Васаби

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше КальцийКальций +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.3%
Содержит больше МедьМедь +263.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КалийКалий +259.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +320.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +356.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Васаби DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 94%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Медь 0.564mg 0.155mg 45%
Жиры 29.84g 0.63g 45%
Витамин A 407µg 2µg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.114mg 43%
Фосфор 375mg 80mg 42%
Белки 21.58g 4.8g 34%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 17%
Кальций 298mg 128mg 17%
Натрий 415mg 17mg 17%
Витамин B6 0.06mg 0.274mg 16%
Калорийность 364kcal 109kcal 13%
Марганец 0.093mg 0.391mg 13%
Калий 158mg 568mg 12%
Магний 29mg 69mg 10%
Цинк 0.66mg 1.62mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 0.12g 23.54g 8%
Селен 3.8µg 7%
Железо 1.62mg 1.03mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5%
Витамин B1 0.072mg 0.131mg 5%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин B3 1.148mg 0.743mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 0.12g 15.74g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.19mg 0.203mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +349.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4636.5%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19516.7%
Содержит больше ВодаВода +51.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.