Козий сыр или каштан городчатый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты козий сыр и каштан городчатый?
- Козий сыр содержит больше калорий, чем каштан городчатый. В то время как козий сыр содержит 364 калорий, каштан городчатый содержит только 154 калорий.
- Козий сыр содержит больше фосфора, витамина B2, витамина A и кальция, однако каштан городчатый богаче марганцем, витамином C и витамином B1.
- Козий сыр обеспечивает вас на 103% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем каштан городчатый.
Cheese, goat, semisoft type и Nuts, chestnuts, japanese, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +861.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1610.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 0.078g | 93% |
| Марганец | 0.093mg | 1.591mg | 65% |
| Витамин A | 407µg | 2µg | 45% |
| Жиры | 29.84g | 0.53g | 45% |
| Фосфор | 375mg | 72mg | 43% |
| Белки | 21.58g | 2.25g | 39% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.163mg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 26.3mg | 29% |
| Кальций | 298mg | 31mg | 27% |
| Холестерин | 79mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.344mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.283mg | 17% |
| Натрий | 415mg | 14mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 0.278g | 16% |
| Углеводы | 0.12g | 34.91g | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 47µg | 11% |
| Калорийность | 364kcal | 154kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Калий | 158mg | 329mg | 5% |
| Магний | 29mg | 49mg | 5% |
| Цинк | 0.66mg | 1.1mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.138g | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Железо | 1.62mg | 1.45mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.148mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.12g | 34.91g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Медь | 0.564mg | 0.562mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.206mg | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.09mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.139mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.054mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.134mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
2.25 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +859.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5530.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28991.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.278 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2348.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +413.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
