Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Меласса

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше КальцийКальций +45.4%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1109.7%
Содержит больше МагнийМагний +734.5%
Содержит больше КалийКалий +826.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1545.2%
Содержит больше СеленСелен +368.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1016.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Меласса DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 0.018g 94%
Марганец 0.093mg 1.53mg 62%
Витамин B2 0.676mg 0.002mg 52%
Магний 29mg 242mg 51%
Фосфор 375mg 31mg 49%
Витамин B6 0.06mg 0.67mg 47%
Жиры 29.84g 0.1g 46%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Белки 21.58g 0g 43%
Железо 1.62mg 4.72mg 39%
Калий 158mg 1464mg 38%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Углеводы 0.12g 74.73g 25%
Селен 3.8µg 17.8µg 25%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.032g 17%
Натрий 415mg 37mg 16%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.19mg 0.804mg 12%
Кальций 298mg 205mg 9%
Медь 0.564mg 0.487mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.05g 4%
Калорийность 364kcal 290kcal 4%
Витамин B1 0.072mg 0.041mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Цинк 0.66mg 0.29mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин B3 1.148mg 0.93mg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 74.73g N/A
Сахар 0.12g 74.72g N/A
Холин 15.4mg 13.3mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +29740%
Содержит больше ВодаВода +108.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62175%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1318%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.