Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Мусс

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +210.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.5%
Содержит больше МедьМедь +652%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.5%
Содержит больше МарганецМарганец +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +94.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~143mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +190.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Мусс DV% diff.
Медь 0.564mg 0.075mg 54%
Насыщенные жиры 20.639g 9.151g 52%
Фосфор 375mg 117mg 37%
Витамин B2 0.676mg 0.205mg 36%
Белки 21.58g 4.14g 35%
Витамин A 407µg 140µg 30%
Жиры 29.84g 16g 21%
Холестерин 79mg 140mg 20%
Кальций 298mg 96mg 20%
Натрий 415mg 38mg 16%
Железо 1.62mg 0.55mg 13%
Витамин B12 0.22µg 0.47µg 10%
Витамин B5 0.19mg 0.533mg 7%
Калорийность 364kcal 225kcal 7%
Селен 3.8µg 7.4µg 7%
Витамин B3 1.148mg 0.146mg 6%
Углеводы 0.12g 16.07g 5%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 5.027g 4%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B1 0.072mg 0.045mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Витамин E 0.26mg 0.51mg 2%
Марганец 0.093mg 0.059mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.879g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 15.47g N/A
Калий 158mg 143mg 0%
Сахар 0.12g 14.81g N/A
Цинк 0.66mg 0.64mg 0%
Витамин B6 0.06mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +421.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.5%
Содержит больше ДругоеДругое +245.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13291.7%
Содержит больше ВодаВода +38.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.