Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше КальцийКальций +282.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1117.2%
Содержит больше КалийКалий +334.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.5%
Содержит больше МедьМедь +209.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +665.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2065.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2021.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Сафлор красильный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.709g 28.223g 183%
Медь 0.564mg 1.747mg 131%
Витамин B1 0.072mg 1.163mg 91%
Витамин B6 0.06mg 1.17mg 85%
Марганец 0.093mg 2.014mg 84%
Витамин B5 0.19mg 4.03mg 77%
Насыщенные жиры 20.639g 3.682g 77%
Магний 29mg 353mg 77%
Витамин A 407µg 3µg 45%
Железо 1.62mg 4.9mg 41%
Цинк 0.66mg 5.05mg 40%
Витамин B9 2µg 160µg 40%
Фосфор 375mg 644mg 38%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Кальций 298mg 78mg 22%
Витамин B2 0.676mg 0.415mg 20%
Натрий 415mg 3mg 18%
Калий 158mg 687mg 16%
Жиры 29.84g 38.45g 13%
Углеводы 0.12g 34.29g 11%
Белки 21.58g 16.18g 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Калорийность 364kcal 517kcal 8%
Витамин B3 1.148mg 2.284mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 4.848g 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Чистые углеводы 0.12g 34.29g N/A
Сахар 0.12g N/A
Триптофан 0.227mg 0.183mg 0%
Треонин 0.805mg 0.586mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.861mg 1.154mg 0%
Лизин 1.549mg 0.534mg 0%
Метионин 0.575mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0.806mg 0%
Валин 1.485mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.589mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +710%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28475%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3880.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.