Козий сыр или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +388.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1279.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.639g | 1.948g | 85% |
| Витамин B2 | 0.676mg | 0.049mg | 48% |
| Витамин A | 407µg | 0µg | 45% |
| Медь | 0.564mg | 0.159mg | 45% |
| Жиры | 29.84g | 5.15g | 38% |
| Фосфор | 375mg | 109mg | 38% |
| Белки | 21.58g | 5.54g | 32% |
| Холестерин | 79mg | 5mg | 25% |
| Кальций | 298mg | 61mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.808g | 2.133g | 12% |
| Витамин B9 | 2µg | 48µg | 12% |
| Калорийность | 364kcal | 155kcal | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Марганец | 0.093mg | 0.255mg | 7% |
| Углеводы | 0.12g | 21.63g | 7% |
| Калий | 158mg | 358mg | 6% |
| Железо | 1.62mg | 1.99mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.148mg | 0.408mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.136mg | 5% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Селен | 3.8µg | 5.7µg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Магний | 29mg | 43mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.155mg | 1% |
| Цинк | 0.66mg | 0.73mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 16.13g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Натрий | 415mg | 422mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.709g | 0.74g | 0% |
| Триптофан | 0.227mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.805mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.893mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.861mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.549mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.575mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.859mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.485mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.589mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.58 г
Жиры:
29.84 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
45.52 г
Другое:
2.94 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +289.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +479.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17925% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.639 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.709 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.74g
