Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.5%
Содержит больше МедьМедь +112%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.3%
Содержит больше СеленСелен +442.9%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КалийКалий +357.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5517.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3650%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.101mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.093mg 5.224mg 223%
Насыщенные жиры 20.639g 0.119g 93%
Железо 1.62mg 8.17mg 82%
Жиры 29.84g 0.49g 45%
Витамин A 407µg 0µg 45%
Витамин B2 0.676mg 0.135mg 42%
Белки 21.58g 1.82g 40%
Фосфор 375mg 101mg 39%
Медь 0.564mg 0.266mg 33%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Кальций 298mg 65mg 23%
Витамин B9 2µg 75µg 18%
Натрий 415mg 6mg 18%
Калий 158mg 723mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.054g 17%
Цинк 0.66mg 2.23mg 14%
Калорийность 364kcal 99kcal 13%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 0.12g 25.31g 8%
Магний 29mg 60mg 7%
Селен 3.8µg 0.7µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.17g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.05mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B1 0.072mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 25.31g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B3 1.148mg 1.101mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +1085.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5989.8%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20991.7%
Содержит больше ВодаВода +55.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12507.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.