Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Козий сыр и Шербет

Сравнить

Инфографика

Козий сыр vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +451.9%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +1914.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +837.5%
Содержит больше МарганецМарганец +745.5%
Содержит больше СеленСелен +153.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3291.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1722.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +69.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Козий сыр Шербет DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 1.16g 89%
Медь 0.564mg 0.028mg 60%
Фосфор 375mg 40mg 48%
Витамин B2 0.676mg 0.097mg 45%
Витамин A 407µg 12µg 44%
Жиры 29.84g 2g 43%
Белки 21.58g 1.1g 41%
Холестерин 79mg 1mg 26%
Кальций 298mg 54mg 24%
Железо 1.62mg 0.14mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 0.53g 16%
Натрий 415mg 46mg 16%
Калорийность 364kcal 144kcal 11%
Углеводы 0.12g 30.4g 10%
Витамин B3 1.148mg 0.063mg 7%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Магний 29mg 8mg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.13µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 0.08g 4%
Витамин B1 0.072mg 0.027mg 4%
Селен 3.8µg 1.5µg 4%
Марганец 0.093mg 0.011mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.023mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калий 158mg 96mg 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Цинк 0.66mg 0.48mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.224mg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Холин 15.4mg 7.7mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 29.1g N/A
Сахар 0.12g 24.32g N/A
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1861.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1392%
Содержит больше ДругоеДругое +635%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25233.3%
Содержит больше ВодаВода +45.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1184.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.